Við getum ekki breytt öðrum. En við getum breytt viðhorfum okkar og valið hvernig eða hvort það sem aðrir segja eða gera hefur áhrif á okkur.
 
Á þessu námskeiði muntu læra:
Að vera þakklátari manneskja
Að brynja þig fyrir neikvæðni annarra
Að taka lífinu á jákvæðari hátt
Að vera meðvitaðari í þínu daglega lífi
Að setja mörk og standa með þér
Að bera ábyrgð á þinni líðan
 
Þetta námskeið er fyrir þig ef þú:
Ert þreytt/þreyttur á öllum hræðsluáróðrinum og neikvæðu fréttunum
Þekkir einhvern sem þú upplifir að mergsjúgi úr þér alla orku í samskiptum
Upplifir að þig langi ekki fram úr rúminu á morgnana, því heimurinn er eitthvað svo dimmur.
Ert þreytt/þreyttur á tuðinu í kringum þig
Átt það til að dæma aðra og finnst það leiðinlegt
Vilt upplifa betri líðan
 
Uppbygging námskeiðsins
Nýtt efni í hverri viku, sett inn í byrjun vikunnar​
Verkefni sem unnin eru í hverri viku​
Hugleiðslur tileinkaðar hverri viku
Þú getur byrjað þegar þú vilt
Þú getur farið í gegnum á þeim hraða sem þér sýnist – taktu þinn tíma
Þú hefur aðgang að námskeiðinu í 6 mánuði eftir að þú kaupir það
 
Efnið
Efnið er sett upp í 6 vikna námskeið
Nýtt efni kemur inn einu sinni í viku
Fyrsta vikan opnast strax og svo næsta vika viku seinna
Ég mæli með að fara í gegnum efnið í þeirri röð sem það er í efnisyfirlitinu
Efnið er lesefni, hljóðskrár og hugleiðslur
 
Verkefnin
Verkefnin eru mikilvægust af öllu í þessu námskeiði​
Ef þú gerir ekki verkefnin mun þetta námskeið ekki nýtast þér​
Verkefnin ættu ekki að taka mikinn tíma frá þér, aðeins u.þ.b. 30 mín. á dag​
Þú þarft ekki að skila neinum verkefnum og það eru engin próf​
Þú ert að gera þetta fyrir þig​ og engin annan
 
Dagskráin
Vika 1 – Fyrsta skrefið
Til þess að geta breytt einhverju, þurfum við að ná utan um hvað það er. Þú kynnist þér betur í þessari viku.
Vika 2 – Æfum jákvæðara hugarfar
Þú lærir um hvernig maður öðlast jákvæðara hugarfar
Vika 3 – Sannleikurinn okkar
Þú lærir um huga þinn og hvernig hann virkar
Vika 4 – Viðhorf og grunnorkan
Þú lærir um grunnorkuna þína og viðhorf þín og áhrif þess á líf þitt
Vika 5 – Sjálfstraustið þitt
Þú lærir hvernig þú getur eflt sjálfstraustið þitt á einfaldan hátt
Vika 6 – Þakklæti
Þú lærir allt um þakklæti og fleiri leiðir til að öðlast jákvæðara hugarfar